在上海，林憶蓮可以自由自在地穿街過巷找美食，到街市買菜的時候，看到熱騰騰的美味湯圓，忍不住買一碗，就站在路邊捧著吃。

林憶蓮在Shanghai Uncle的廚房學煮上海菜，專心看著廚師調弄家鄉味道，背後望鏡頭的正是餐廳靈魂人物Shanghai Uncle。

林憶蓮本人的心頭好是餛飩和餃子，這是她親手炮製的上海素餃。

小紅樓入選2003年度上海最受歡迎廿五間餐廳之一，林憶蓮慕名而來，向日本廚師取經，跟他學弄其招牌菜牛油果皇帝蟹蕪菁沙津。

林憶蓮最愛吃麵，尤其富地道風味的小麵家，上海最有名的麵店是位於盧灣區思南路的阿娘麵館，她特意來捧場之餘，還向七十二歲的阿娘學煮最出名的黃魚麵。